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금연 결심점검

금연 결심 점검

문진을 통해 금연에 대한 결심이 어느 정도인지 평가하고 안내에 따라 필요한 사항에 대해 점검한다.

금연결심점검

결심 점검의 필요성
  • 아무리 다양하고 전문적인 방법을 이용하여 금연을 시도한다고 해도, 역시 가장 중요한 것은 금연하 려는 의지이다.
  • 중요한 것은 금연에 완벽하게 성공하는 것이다. 어정쩡한 상태에서 시작하는 것보다는 결심이 뚜렷해졌을 때 시작하는 것이 성공률이 높다.
  • 결심이 분명하지 않은 상태에서 시작하면, 자기도 모르게 예상되는 여러 가지 실패의 평계 거리를 찾게 된다.
결심 점검 지침
  • 결심이 얼마나 굳은지를 평가하기 전에 먼저 스스로에게 묻는다. ‘ 나는 이번 도전을 통해 금연에 성공할 자신이 있는가?'
  • 결심을 단순한 것으로 생각해서는 안 된다. 흡연과 금연에 대해 많은 것을 알고 진지하게 생각해 보는 과정을 겪어야 결심이 강해지는 법이다.
  • 결심 점검 문항을 통해 자신이 결심 정도를 확인한다.
  • (네)라고 대답하지 못한 문항에 대해 진지하게 생각해 본다.
자신의생각이나 상태와 일치하는 항목이면 (네)에 표시하십시오.
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