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운동 묻고 답하기

빈혈과 운동

작성자
관리자
작성일
2014/12/24
조회수
794

빈혈은 적혈구 세포의 수 또는 적혈구가 함유한 헤모글로빈의 양이 부족한 상태이지만 특수한 질병은 아니며 특정한 증세를 의미합니다. 빈혈인 경우는 인체가 혈액으로부터 충분한 산소를 공급받지 못하기 때문에 인체의 기능을 약화시켜 심한 활동 후 휴식시에도 어지러움이나 무력감과 피로감, 두통 등의 증세가 나타나며 특히 운동시에는 피로감, 맥박이 빨라지거나 숨이 차게 됩니다.특히 신장기능의 저하로 인하여 소변에서 단백질이 검출되는 경우 헤모글로빈의 형성이 되지 않아 악성빈혈이 올 수 있으므로 치료 후 운동에 임하여야 합니다. 운동선수의 경우는 운동으로 인한 적혈구 파괴 현상이 증가하여 새로운 적혈구의 생산이 미치지 못하거나 인체에서 엽산을 흡수할 능력이 저하 되었을 경우와 혈장의 증가로 인하여 적혈구 비율의 상대적 감소를 나타날 때 빈혈이 발생됩니다.운동선수에서는 기록이 향상되지 않거나 트레이닝을 연속적으로 할 수 없으며 안면이 창백하거나 피부가 건조한 상태를 보인다고 합니다. 그러나 잘 훈련된 선수가 자신이 빈혈을 모르는 것은 신체기능의 저하가 훈련에 의해서 보충되기 때문입니다. 따라서 운동시 빈혈로 인한 무력감이나 피로감이 심하게 나타나는 경우는 종합 아미노산 제재나,철분, 비타민 B12와 같은 조혈제를 복용하시기 바랍니다.

 


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