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운동 묻고 답하기

위장질환과 운동

작성자
관리자
작성일
2014/12/24
조회수
526

운동과 소화기에 관한 자료는 거의 없다. 운동에 의한 위장질환이 치료된다는 직접적인 증거는 없으나 많은 사람들이 꾸준한 신체활동을 통해서 위 질환과 연관된 많은 증상의 호전을 보고하고 있다.특히 속쓰림, 소화불량, 공복시 상복부 동통 등의 기능성 위장장애 소화성 궤양의 경우는 운동을 통하여 자신을 갖게 하고 개인의 가정이나 직업, 사회 등으로부터 오는 불안, 초조, 우울 등을 극복할 수 있는 심리요법이 필요하고 경우에 따라서는 신경안정제를 사용하기도 한다.비만의 경우 운동을 하면 체중이 감소하고 야윈 사람이 운동을 하면 오히려 체중이 증가하는 것을 볼수 있다. 체중의 증가는 스트레스와 신경질적인 성격 때문에 위장의 기능이 장해를 받아 음식물을 충분히 소화, 흡수도 잘 되기 때문 이라고 생각된다. 적당하고 과격치 않은 운동이 도움이 되며 위하수나 내장하수 등의 질병은 복근강화운동과 수영이 특히 유용한 운동이다. 위장이 약한 사람의 경우 식후 즉시 운동하는 것은 금물이며 식후 2시간 이상 지나고 난 후 임하는 것이 바람직하다.

 


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