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운동 묻고 답하기

호흡기질환과 운동

작성자
관리자
작성일
2014/12/24
조회수
494

만성호흡기질환은 만성기관지염, 폐기종, 기관지 천식 등의 오래된 폐질환이다. 이러한 질환자들의 경우는 폐활량, 강제호기량 등이 정상인에 비하여 70% 정도가 되지 않으므로 다른 질환의 운동방법과는 달리 지속적으로 운동에 임하는 것보다는 간헐적으로 운동에 임하여야 한다.예를 들어서 걷기나 수영, 고정식 자전거 등의 운동을 할 경우에는 20분 정도의 운동시 계속적으로 하지 말고 5분 운동 후 1분 휴식하고 4회를 반복하는 것이 좋으며,운동 능력이 향상되면 10분 운동 후 2분 휴식을 2번 반복하는 운동방법이 필요하다.운동을 규칙적으로 하게되면 호흡곤란 등의 증상을 감소시키고 운동능력을 향상시킬 수 있으며 천식의 경우에는 기관지의 확장 효과를 얻을 수 있다. 또한 운동으로 인하여 천식증상을 나타내기도 하는데 이를 운동 유발성 천식이라 한다.이러한 증상이 나타나는 사람의 경우는 차가운 공기에서의 운동을 삼가하고 운동 전 기관지 확장제를 흡인하거나 운동전후에 2컵 정도의 물을 마시게 되면 이를 예방할 수 있다 한다. 그밖에 호흡근의 근력을 강화하기 위한 목 부위의 운동 프로그램이 필요하다.

 


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