운동 초기에 고통이 올 때
- 작성자
- 관리자
- 작성일
- 2014/12/24
- 조회수
- 431
운동을 평소에 꾸준히 하지 않던 사람이 운동을 시작하면 5분 이내에 고통스러워 운동을 계속 할 수 없는 우가 가끔 경일어나는데, 이러한 현상은 호흡순환계에 의한 산소 운반기능이 충분히 높아지기 전에 TP가 고갈된다든가 글리코겐이 젖산으로 전환되어 젖산이 현저하게 높아지기 때문에 일어나는 현상이다. 이와 같은 현상이 일어나면 일단 운동을 중지하고 휴식을 취한 다음 더 가벼운 운동을 시작하는 것이 좋다.
