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운동 묻고 답하기

운동종목에 따라 근육의 구성성분이 달라지는 이유?

작성자
관리자
작성일
2014/12/24
조회수
405

- 백근섬유 : 단시간의 높은 강도로 운동시 우선적으로 이용, 섬유의 크기와 대사능력을 증진시키기 위해서는 고강도, 단시간의 운동을 행한다. 단거리 운동선수
- 적근섬유 : 장시간 낮은 강도의 운동에 우선적으로 사용. 저강도의 장시간 운동을 해야함. 장거리 운동선수. 계속된 운동을 하더라도 좋은 성적을 내지 못하는 단거리 주자의 경우에는 성공의 가능성이 높은 장거리 종목을 권한다.

 


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