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운동 묻고 답하기

정리운동이라는 것은 생리학적으로 어떠한 것인가?

작성자
관리자
작성일
2014/12/24
조회수
352

생리학적 효과는 근육과 혈액에 축적되어 있는 젖산의 빠른 제거이다. 정리운동을 하지 않는다면 젖산의 제거에 2배 이상의 시간이 소요된다. 젖산의 신속한 제거는 운동 후 발생하는 근육통과 근의 뭉침을 방지할 수 있다.

 


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