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운동 묻고 답하기

운동일기

작성자
관리자
작성일
2014/12/24
조회수
336
체중감량을 위해서는 운동으로 인한 열량 소모 보통 7000칼/개월 음식의 제한으로 1일 300칼로리 운동으로 운동시 45분 정도 약간 힘들다 정도 - 300 칼로리 1개월에 14000 칼로리가 소모되는가 체중- 강도 증가 지속시간을 증가운동 일시에는 당뇨병 환자에게 혈당 검사 고혈압 환자의 경우는 혈압 또한 자신운동량이 적당한가에 대하여 자문을 받거나 1년 중 자신의 혈압반응과 일일 중의 운동을 하는 양 등을 과학적으로 살필 수 있다.

 


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